暖欒 (Danran)

暖欒 (Danran)

呼吸を「交換」して
食で「交歓」して
人と「交感」する

からだと心をリフレッシュしたい、新しい刺激を求めている、ホッとした気持ちになりたい…
こんなことを思ったことはありませんか？

暖欒は、人が集まる暖かい「わ」。みんなで「わ」になって「こうかん」します。

まずは呼吸。「丹田呼吸法」という日本に昔から伝わる呼吸法で、自分の中に溜まった古い空気を吐き出し、フレッシュな空気を取り入れます。お腹をマッサージしながら行うので、腸の働きも良くなり、ポカポカ温まります。
次に食事。今回は「お味噌汁とおにぎり」をご用意します。シンプルなお味噌汁とおにぎりが呼吸をしてすっきりとした身体にじゅわ〜っと沁みわたります。
呼吸をしたら食事が美味しい。そして美味しい食事の「わ」では会話も弾みます。

会場は、第1回目と同じく中野にある元クリーニング屋を改装したスペース「水性」さん。商店街という日常と緩やかに繋がったこのアートスペースで、前回は15名近くの方がゆっくりと内と外をコウカンしていました。

はじめてでも大丈夫。暖欒はどなたでもあたたかく歓迎します。皆さんの日常にいつもとは少し違うゆるやかな「新感覚」を。ぜひ分かち合いましょう。

暖欒の「わ」にどうぞお入りください。

【日時】
2024年7月7日(日)

【第１部】
10:15 受付
10:30 丹田呼吸ワークショップ
11:30 ごはんタイム
12:15 解散

【第２部】
13:45 受付
14:00 丹田呼吸ワークショップ
15:00 ごはんタイム
15:45 解散

【会場】水性
住所/東京都中野区新井1-14-14

【参加費】
2000円(お味噌汁とおにぎり付き)

【参加方法】
完全予約制になります。
参加される方のお名前、人数、参加希望回をご記入の上、omusubidance@gmail.com またはDMまでご予約ください。

🧘‍♀️呼吸ワークショップ by おこめちゃん（丹田呼吸法普及会指導員）
🍙お味噌汁とおにぎり by 上野くん（色慾食堂）
📖企画 by かるちべ つむつむ
📷宣伝写真 by 前澤さん